martes, 29 de noviembre de 2011

Expresiòn corporal.

La expresión corporal o lenguaje del cuerpo es una de las formas básicas para la comunicación humana; ya que muchas personas lo utilizan para el aprendizaje.
Como materia educativa, la Expresión Corporal se refiere al movimiento con el propósito de favorecer los procesos de aprendizaje, estructurar el esquema corporal, construir una apropiada imagen de sí mismo, mejorar la comunicación y desarrollar la creatividad. Su objeto de estudio es la corporalidad comunicativa en la relación: estar en movimiento en un tiempo, un espacio y con una energía determinada. Las estrategias para su aprendizaje se basan en el juego, la imitación, la experimentación y la imaginación. Estos procesos son los que se ponen en juego para el desarrollo de la creatividad expresiva aplicada a cualquiera de los lenguajes. Como tal, ofrece a los educadores un amplio abanico de posibilidades en su trabajo específico.
Como expresión artística se basa en la forma en que se interpreta emociones por medio de nuestros movimientos inconsciente y conscientemente, se caracteriza por la disciplina que lleva a expresar emociones. El propósito principal es sentir libertad en la ejecución de cada movimiento basado en los sentimientos que quieren expresar, ejemplo: si se quiere hacer una ejecución de éstas, se utiliza la creatividad para inventar formas y movimientos, además de que tienen que sentirse completamente en libertad.
Por último es la corporación, que se utiliza como la única comunicación a través de los movimientos del cuerpo. Siempre debemos estar seguros de nosotros mismos. Nos sirve a nosotros para poder comunicarnos sin usar el lenguaje oral como con las personas sordas, con discapacidades auditivas y sordo-ciegas que usan las manos para comunicarse.

domingo, 27 de noviembre de 2011

Análisis comparativo de las técnicas natatorias. (hoja)

Nombre:Godínez Huerta Angélica Patricia
Grupo: 516
Nivel: 3.5
Hoja de análisis comparativo para la salida de banquillo.


Objetivo: -Valorar las debilidades que se tienen de los estilos natatorios mediante la elaboración de un análisis comparativo entre su técnica personal y la técnica correcta así como proponer una lista de ejercicios que permitan el desarrollo de su nivel técnico.

Técnica personal.
Técnica correcta.
1.- Simplemente tomo poco impulso jalando mis brazos.
2.- Entro al agua con la cabeza mirando al frente.
3. No todo mi cuerpo entra por donde entraron mis brazos, caigo plana.

4.-Mis pies se separan ligeramente cuando me impulso y cuando entro al agua, lo que ocasiona que mi cuerpo no entre en el mismo lugar de mis brazos y que se haga una burbuja de aire al entrar al agua.
5.- No agarro mis manos, simplemente las  pongo una encima de la otra.
6.-Doblo mis brazos ligeramente antes de entrar al agua.
1.-Balancearse hacia adelante para lograr entrar en un ángulo de 45°.
2.-Cabeza pegada al pecho

3.-Todo el cuerpo debe entrar como en agujero, es decir, que todo el cuerpo entre en el mismo lugar donde los brazos.
4.- Mantiene las piernas juntas y rectas desde el impulso hasta que entra procurando cerrar lo más posible los orificios entre las piernas.

5.- Una de las manos debe sujetar a la otra, enganchándola para evitar separarlas y formar una flecha.
6.- Las manos van rectas al momento de entrar en el agua.

Actividades para mejorar el desarrollo de un clavado.
Ø  -Abdominales: se requiere tener el abdomen firme para tener mayor control del cuerpo al momento de ejecutar un clavado.
Ø  -Estiramientos: Se requieren para una mayor flexibilidad ya que esto nos otorga un cierto control del cuerpo además de que se requiere de flexibilidad para realizar un clavado adecuadamente y evitando lesiones.
Ø  -Sentadillas: Para obtener mayor fuerza en las piernas e impulsarse con mayor fuerza al momento de salir del banquillo.
Ø  -Lagartijas: Mayor fuerza y flexibilidad en los brazos para evitar doblarlos al salir del banquillo.
Ø  -Ejercicios para mejorar la respiración.

Análisis comparativo de las técnicas natatorias.